Informations Tai-Chi | Association Yoga & Bien-être Dommartemont - Association Yoga & Bien-être, Cours de yoga, pilates & Tai-Chi à Dommartemont (54) ainsi que des activités liées au bien-être : Stages & Conférences.

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Cours & Tarifs

Venez vous ressourcer et profiter de ce moment de bien-être...

Informations concernant LE COURS DE TAI-CHI|QI-GONG

Horaire du cours de Tai-Chi|Qi-Gong Lundi 17h30 - 18h30

Le Tai–Chi-Chuan
Le Tai-Chi-Chuan est une pratique chinoise très ancienne, aujourd’hui largement répandue, reconnue pour son action bénéfique sur la santé, l’équilibre et la concentration. C’est aussi un art martial permettant de développer la coordination et les sensations, les facultés d'enracinement, de relâchement et d’explosivité. Cela se caractérise par des mouvements continus, circulaires et spiralés.

Le Qi–Gong
Le Qi-Gong peut se traduire par "travail de l’énergie", c’est un ensemble d’exercices physiques et mentaux dont certains enchaînements remontent à l’Antiquité. Il allie relaxation, gymnastique douce, complément de l’enchaînement martial et il est porté par la pensée chinoise. Il permet une meilleure circulation de l’énergie interne ; il assouplit et renforce les muscles et les tendons.

Le Qi-Gong est une pratique d’origine chinoise plurimillénaire. Il existe de nombreuses écoles et formes (travail interne ou externe) de Qi-Gong. Une traduction du terme pourrait être « le travail des souffles et/ou de l’énergie ».

Simplement, grâce à des mouvements physiques lents et spécifiques, une attention à la respiration, une présence méditative, il permet de se ressourcer, s’harmoniser, s’adapter, se restructurer. Ainsi le pratiquant régulier gagne en souplesse, équilibre, santé physique et mentale. Il va améliorer son immunité, réduire son stress, gagner en concentration et favoriser la circulation de son énergie. Il est plus « vivant ».

Le Qi-Gong peut être pratiqué par toutes et tous. Et aujourd’hui il est reconnu et enseigné dans le monde entier. C’est un outil précieux de préservation de son capital santé.

Ce sont des modules de BIEN-ÊTRE.

Rencontre avec votre animatrice

Nathalie BERGER

‭«J’ai pratiqué pendant des années le Taï-Chi-Chuan et le Qi-Gong, avant de me décider à me former à ce dernier afin de le transmettre. J’avais très envie de partager les bienfaits que j’avais ressentis lors de mes pratiques. Aussi j’ai suivi un cursus d’enseignement de deux années et suis devenue diplômée de l’institut Ming-Men (Ecole de Médecine Traditionnelle Chinoise).»

Témoignage de Marie-Noëlle, la présidente de l'association, "Je participe à ce cours, c'est un très bon complément au Yoga et au Pilates : les chorégraphies sont magnifiques !"